Le nostre attività

Il corpo è fatto per muoversi utilizzando diversi muscoli in contemporanea e compiendo azioni complesse: l'allenamento funzionale tiene conto di questo e in questo si differenzia dal classico allenamento di pesistica. L'allenamento funzionale è di...

Hydrocardiofitness è un insieme di attività aerobiche svolte in acqua mirate a bruciare calorie e migliorare la capacità aerobica. Svolta con l'ausilio di attrezzi o hyrobike è una attività dal ritmo intenso al ritmo di musica ma con i giusti mome...

ACQUAGAG Per definire i punti critici
COS’É  Hai presente un circuito in palestra con cavigliere, manubri ed elastici? Questo è un training analogo ma fatto in piscina con gli attrezzi adatti, incluso l’hydro-runner, il tapis roulant d’acqua.
A COSA...

La ginnastica in acqua è una tipologia di movimento che tende allo sforzo senza eccessi.

L'attrito dell'acqua offre una buona resistenza per far rendere i nostri muscoli al 100% senza gli eccessi derivati da una sala pesi con scelta errata degli a...

Dal cuore alla schiena passando per la lotta al colesterolo sono davvero tanti gli aspetti positivi di praticare questo sport che da molti è considerato il più completo in assoluto. L’importante è avere qualche piccola accortezza e non esagerare.

Il nuoto è una disciplina completa e ricca di benefici sul fisico, ma anche psicologici. Dal rafforzamento della muscolatura agli effetti estetici, dal rilassamento al miglioramento della capacità cardiovascolare: scopriamo assieme tutti i benefic...

l nuoto è importante per i bambini: non solo rafforza le ossa e previene la scoliosi, secondo una ricerca questa attività sportiva è in grado di migliorare le capacità cognitive dei più piccoli, la loro concentrazione e perfino la loro autostima.