La ginnastica in acqua è una tipologia di movimento che tende allo sforzo senza eccessi.
L'attrito dell'acqua offre una buona resistenza per far rendere i nostri muscoli al 100% senza gli eccessi derivati da una sala pesi con scelta errata degli a...
ACQUAGAG Per definire i punti critici
COS’É Hai presente un circuito in palestra con cavigliere, manubri ed elastici? Questo è un training analogo ma fatto in piscina con gli attrezzi adatti, incluso l’hydro-runner, il tapis roulant d’acqua.
A COSA...
Hydrocardiofitness è un insieme di attività aerobiche svolte in acqua mirate a bruciare calorie e migliorare la capacità aerobica. Svolta con l'ausilio di attrezzi o hyrobike è una attività dal ritmo intenso al ritmo di musica ma con i giusti mome...
Il corpo è fatto per muoversi utilizzando diversi muscoli in contemporanea e compiendo azioni complesse: l'allenamento funzionale tiene conto di questo e in questo si differenzia dal classico allenamento di pesistica. L'allenamento funzionale è di...
