GAG - Gambe, Addominali, Glutei

ACQUAGAG Per definire i punti critici
COS’É  Hai presente un circuito in palestra con cavigliere, manubri ed elastici? Questo è un training analogo ma fatto in piscina con gli attrezzi adatti, incluso l’hydro-runner, il tapis roulant d’acqua.
A COSA SERVE  «Ti alleni a ritmo di musica con l’acqua all’altezza delle spalle» spiega Marina Tomasoni formatrice all’Aquatic Center di Montichiari (Bs), centro pilota di attività in acqua. «La successione di sequenze diverse da attrezzo ad attrezzo fa salire il battito cardiaco, così bruci grassi a volontà. E i movimenti degli arti inferiori sott’acqua trasformano il training in un massaggio molto efficace per la circolazione. L’uso delle cavigliere, poi, tonifica cosce e glutei».
SCEGLILO SE  Ti divertono i training a circuito e in particolare il Gag tradizionale.