Acquagym / Acquafunctional

La ginnastica in acqua è una tipologia di movimento che tende allo sforzo senza eccessi.

L'attrito dell'acqua offre una buona resistenza per far rendere i nostri muscoli al 100% senza gli eccessi derivati da una sala pesi con scelta errata degli attrezzi. L'acqua è il nostro "peso su misura", il nostro fisico viene impegnato al massimo della sua resa abbinando un allenamento cardio-vascolare che ci aiuta anche nelle attività aerobiche. L'acquafunctional è un allenamento funzionale in acqua che scolpisce il corpo e migliora la resistenza in acqua, il functional training prevede esercizi multi-articolari e multi-direzionali, che danno grandi risultati.
Elasticità, coordinamento, bilanciamento corporeo e potenza: questi i benefici del functional training.