Functional strength

Il corpo è fatto per muoversi utilizzando diversi muscoli in contemporanea e compiendo azioni complesse: l'allenamento funzionale tiene conto di questo e in questo si differenzia dal classico allenamento di pesistica. L'allenamento funzionale è di tipo completo, perchè scolpisce il corpo e migliora la resistenza, con mini circuiti che alzano il metabolismo.  L'alta intensità dei circuiti potrebbe essere non indicata per l'alto impatto sulle articolazioni: ecco perché è nato il Functional Training in acqua!

Il functional training utilizza degli esercizi che permettono di usare il corpo come nella quotidianità. Ovvero: con l'allenamento funzionale il corpo e la forma migliorano e permettono di compiere più facilmente esercizi quotidiani, come sollevare i sacchetti della spesa, correre per prendere il treno e così via.